Sports Anywhere for Everyone Blog

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Warum du in stressigen Zeiten weiterlaufen solltest

Warum du in stressigen Zeiten weiterlaufen solltest Untersuchungen zeigen, dass Bewegung einen “negativen Effekt auf die Reaktionsfähigkeit” hat, was bedeutet, dass Menschen weniger von negativen Ereignissen angezogen werden. Es wird angenommen, dass dieses Phänomen...

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Ursachen von Knieschmerzen

Ursachen von Knieschmerzen Deshalb tut das Gehen den Knien weh. Auch wenn Sie Anfänger oder erfahrener Marathonläufer sind, können nach oder während des Rennens Knieschmerzen auftreten. Die vier häufigsten Ursachen für Knieschmerzen habe ich...

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Gesundheitliche Vorteile des Laufens

Gesundheitliche Vorteile des Laufens Beim Gehen ist es nicht besser als Training. Hier ist ein Zeichen dafür, dass das Fitnessstudio groß sein kann Laufen bringt Leben in Ihr Alter und Ihre Jahre. Zahlreiche Studien...

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Laufen und Joggen – Nutzen für die Gesundheit

Laufen und Joggen -Nutzen für die Gesundheit Joggen und Joggen sind gängige Formen der körperlichen Aktivität. Etwa jeder fünfte Australier hat irgendwann in seinem Leben versucht, zu joggen (oder zu joggen). Joggen ist eine...

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Die besten Lauftrainings

Die besten Lauftrainings Die letzten Monate dieses Jahres sind eine großartige Gelegenheit, grundlegende Fähigkeiten zu erwerben, die in wettbewerbsfähigen, gezielten Trainingsprogrammen oft übersehen werden. Aber wenn Sie Zeit für Ihre Form, Ihren Rhythmus, Ihre...

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Workouts zur Steigerung der Geschwindigkeit

Workouts zur Steigerung der Geschwindigkeit Die meisten Läufer machen rhythmische Übungen: Ziel ist eine Renngeschwindigkeit von 400 Metern oder mehr mit der gleichen Erholungszeit wie die Läufer. (oder etwas kürzere) Übungsdauer Oder Sie können...

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wie man schneller läuft

wie man schneller läuft Die meisten Läufer folgen wöchentlich, monatlich und jährlich dem gleichen Zeitplan. Jedes Mal, wenn sie ihre Schuhe schnüren, laufen sie die gleiche Distanz, im gleichen Tempo und die gleiche Anzahl...

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Die wichtigsten Gründe, Kickboxen als Workout zu wählen

1. Fettverbrennung: Sie entwickeln mageres Muskelgewebe, das Ihren Körper in eine Fettschmelzmaschine verwandelt! Krafttraining ist der beste Weg, um dies zu tun. Hier kommt der Boxsack ins Spiel. Kickboxen kombiniert Cardio- und Krafttraining für...