Beste Nahrungsergänzungsmittel zur Gewichtsreduktion

Auch ohne zu versuchen, Gewicht zu verlieren, gibt es keine Frage mehr über die Wichtigkeit / Notwendigkeit der Einnahme von Vitamin- / Mineralstoffzusätzen in Lebensmittelqualität. Tatsache ist, dass die Lebensmittel, aus denen wir alle unsere Nährstoffe beziehen sollen, nicht annähernd so sind wie vor 30 Jahren. GVO-Lebensmittel, überbewirtschaftete Böden und Pestizide erzeugen Produkte mit viel weniger verwertbaren Nährstoffen als das, worauf wir uns früher für unsere Vitamine verlassen konnten. Es gibt zahlreiche Obst- und Gemüsesorten, die in den letzten 7 bis 10 Tagen nach der Reifung der Reben den größten Teil ihres Vitamin- / Mineralstoffgehalts entwickeln. Wenn Sie nicht auf einem Bauernhof wohnen und direkt aus dem Garten essen, erhalten Sie Ihre Produkte leider aus dem Supermarkt. Damit Obst und Gemüse frisch sind und lange genug halten, damit Sie es im Geschäft kaufen können, müssen sie rechtzeitig gepflückt werden. Dies bedeutet, dass ein Großteil der Produkte, die wir in Lebensmittelgeschäften kaufen, ihren Reifungsprozess in dunklen Kisten oder unter fluoreszierenden Lichtern beendet haben und nie ihr volles Nährstoffprofil vollständig entwickeln. In Anbetracht dessen sollten Sie, selbst wenn Sie jeden Tag alle 5 Portionen Obst und Gemüse erhalten, dennoch eine Art Vitamin- / Mineralstoffzusatz einnehmen, um die Lücken zu füllen, die Ihr Essen möglicherweise nicht bietet.

Bei einer kalorienreduzierten Ernährung ist der Bedarf an Nahrungsergänzungsmitteln sogar noch größer. Wenn Ihre Diät zur Gewichtsreduktion richtig ausgewogen und richtig geplant ist (was die meisten nicht sind), wird das Essen in kleineren Mengen eingenommen, während der Trainingsbedarf erheblich höher ist. Im Vergleich zu normalem Essen (ohne Diät) sollte ein gutes Ernährungsprogramm zur Gewichtsreduktion viel mehr Gemüse enthalten, da es weniger kalorienreich ist, den Körper reinigt und die richtigen Nährstoffe liefern soll. Während das größere Volumen dieser Lebensmittel Lebensmittel mit Vitaminmangel ausgleichen sollte, führt der größere Bedarf an mehr Bewegung dazu, dass der Körper mehr benötigt. Wählen Sie Vitamin- / Mineralstoffzusätze nicht nach Preis und wählen Sie die billigsten, die Sie finden, da diese möglicherweise nicht die besten für Sie sind. Machen Sie Ihre Recherchen vor dem Kauf und suchen Sie nach Vitaminpräparaten, die eher absorbierbar als erschwinglich sind. Die am besten resorbierbaren Vitaminpräparate sind kolloidal (flüssig) und / oder so nah wie möglich an Nahrungsquellen (minimale Verarbeitung).

So wichtig gute, resorbierbare Multivitamin- / Mineralstoffzusätze für Ihre Gesundheit sind, sollten diese Produkte die Grundlage jedes Nahrungsergänzungsprogramms sein. Sie werden jedoch keinen merklichen Unterschied beim Gewichtsverlust machen, wenn sie die einzigen Nahrungsergänzungsmittel sind, die Sie einnehmen. Es gibt viele andere Produkte, die speziell entwickelt wurden, um beim Abnehmen und beim Aufbau gesunder Muskeln zu helfen. Wie ein gutes Multivitaminpräparat müssen auch diese sorgfältig ausgewählt werden, damit Sie die bestmöglichen Ergebnisse zum günstigsten Preis erzielen können. Bei richtiger Anwendung zum richtigen Zeitpunkt und aus den richtigen Gründen stehen derzeit viele Nahrungsergänzungsmittel zum Verkauf, mit denen Sie unabhängig von Ihrem Alter sehr schnell neue Fitness- und Gesundheitsniveaus erreichen können. Beim Einkaufen wird die Anzahl der verfügbaren Nahrungsergänzungsmittel Ihre Gedanken in Schwung halten. Dieser Markt ist riesig und es gibt viele gute Unternehmen, die eine erstaunliche Anzahl großartiger Produkte anbieten. Es gibt jedoch auch eine ebenso große Anzahl ineffektiver Junk-Produkte, wenn Sie nicht vorsichtig sind. Aus Gründen der Einfachheit können Sie die meisten Nahrungsergänzungsmittel zur Gewichtsreduktion in drei Gruppen einteilen. Makronährstoffersatz, Fettverbrenner / Energiepillen und leistungsbasierte Produkte.

Ergänzungsmittel vom Makronährstoffersatztyp sind als Proteingetränke und Mahlzeitenersatzpulver erhältlich. Das Ziel dieser Nahrungsergänzungsmittel ist es, Ihre Ernährung mit mehr Makronährstoffen wie Proteinen, Kohlenhydraten und gesunden Fetten zu unterstützen. Mahlzeitenersatzpulver sind ein billiger und einfacher Weg, um unterwegs auf sehr bequeme Weise eine hervorragende Ernährung zu erhalten. Ein Getränk, das Sie unterwegs schnell mischen und runterholen können. Diese Produkte machen Diäten viel einfacher und schmackhafter! Molkeproteingetränke und Mahlzeitenersatzpulver sind süß, lecker, in vielen interessanten, köstlichen Geschmacksrichtungen erhältlich und eignen sich hervorragend zur Befriedigung des Verlangens nach Naschkatzen, mit dem jeder auf einer Diät zu kämpfen hat. Zur Gewichtsreduktion machen es Proteingetränke und Pulver zum Ersetzen von Mahlzeiten einfacher, all das Protein zu erhalten, das Sie jeden Tag benötigen, um zu verhindern, dass Sie Muskeln verlieren. Wenn flüssige Proteingetränke direkt nach einem Muskelaufbau oder einem anstrengenden Training eingenommen werden, sind sie der schnellste und beste Weg, um die Nahrung zu erhalten, die Sie für Wachstum und Erholung benötigen.

Wenn Sie kein Frühstücksesser sind, kann ein leckeres Proteinersatzgetränk leicht heruntergenommen werden und eine hervorragende Möglichkeit sein, einen guten Schuss Vitamine mit ausgewogener, leicht einziehender Ernährung zu erhalten, um Ihren Tag zu beginnen. Diese Nahrungsergänzungsmittel sind nicht teuer, besonders wenn man bedenkt, dass sie Lebensmittel ersetzen, obwohl sie in Bezug auf die Kosten ungefähr gleich hoch sind. Makronährstoffersatzpräparate sind auch als Proteinriegel im Taschenformat erhältlich, die ebenfalls sehr praktisch sind. Obwohl diese Produkte beliebt sind, sind sie schwerer zu verdauen und ziehen nicht so schnell ein wie flüssige Getränke. Es kann auch schwierig sein, einen Protein-Mahlzeitenersatzriegel zu finden, der lecker genug ist, um ihn mehr als einmal essen zu wollen. Im Vergleich zum Geschmack und zur Leichtigkeit von Ersatzgetränken mit flüssigem Proteinmehl sind die Riegel für die meisten Diätetiker lediglich eine Unterstützung.

Vielleicht eine der wichtigsten Ergänzungen zur Gewichtsreduktion sind die Fettverbrenner. Hierbei handelt es sich um Pillen und / oder Getränkemischungen in Pulverform, die speziell entwickelt wurden, um den Stoffwechsel zu beschleunigen und die Fettverbrennung zu fördern. Sie funktionieren gut, sollten jedoch in Verbindung mit strengen Übungen verwendet werden. Tatsächlich funktionieren die meisten dieser Produkte am besten, wenn sie direkt vorher eingenommen werden. Nahrungsergänzungsmittel vom Typ Fatburner eignen sich auch hervorragend, um Ihrem Tag Energie zu verleihen. Diese Produkte enthalten häufig Koffein oder natürliche Substanzen wie Kräuter, die eine stimulierende Wirkung haben. Während Makronährstoffersatzpräparate für die meisten Menschen als sehr sicher gelten, sollten Fettverbrenner etwas genauer betrachtet werden, wenn in der Vergangenheit bestimmte Gesundheitszustände wie Herzprobleme usw. aufgetreten sind. Es ist ratsam, Ihren Arzt zu konsultieren, bevor Sie ein Fatburner-Präparat einnehmen. In diesem Sinne sollten Sie sich davor hüten, einen Arzt nach Nahrungsergänzungsmitteln, Bewegung oder Ernährungsratschlägen zu fragen, wenn er selbst kein Sportler ist. Insgesamt sind Fettverbrenner hilfreich beim Abnehmen, aber sehr zweitrangig, wie viel Bewegung Sie machen und wie gut Ihre Ernährung ist. Wenn Sie kaum Sport treiben und Ihre Ernährung nicht zur Gewichtsreduktion gewählt wird, werden Fettverbrenner nicht viel für Sie tun. Wenn Ihr Programm gut ist und Sie hart und regelmäßig trainieren, können Fettverbrenner einen großen Unterschied machen.

Neben Mahlzeitenersatzpulvern und Proteingetränken sind die nächstverwendbarsten Nahrungsergänzungsmittel leistungsabhängig. Diese Produkte sind Getränkepulvermischungen, die Sie beim Training unterstützen. Zu den Leistungsergänzungsmitteln gehören Energiegetränke vor dem Training, die Ihnen mehr Energie für Ihr Training geben, aber auch Zutaten enthalten, die Sie bei anderen Aspekten unterstützen. Zum Beispiel helfen einige Pre-Workout-Getränke Ihren Muskeln auch dabei, eine bessere Pumpleistung zu erzielen und sie größer zu machen, um Sie größer zu machen. Einige Nahrungsergänzungsmittel vor dem Training werden mit Fettverbrennern und Zutaten für langfristige Energie kombiniert, die am besten für Ausdauersportarten geeignet sind. Zu den Leistungsergänzungsmitteln gehören auch Getränke, die während und nach dem Training konsumiert werden sollen. Intra-Workout-Präparate eignen sich hervorragend, um Ihre Muskeln während des Trainings mit Nährstoffen und Aminosäuren zu versorgen. Diese verbessern nicht nur die Leistung während des Trainings, sondern helfen Ihnen auch, sich für den nächsten Satz schneller zu erholen. Getränke nach dem Training dienen in erster Linie der Regeneration und sind vielleicht die wertvollsten von allen. Diese Produkte werden am besten direkt nach dem Training oder direkt vor dem Schlafengehen eingenommen und helfen dem Körper dabei, sich schneller und vollständiger zu erholen.



Source by Dan Levesque

Das könnte dich auch interessieren …

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.