Die richtigen Tennisbewegungen

Was ist die richtige Beinarbeit für einen Tennisspieler? Wie kann man sich auf dem Tennisplatz gut bewegen? Ich werde versuchen, diese Fragen zu beantworten, um Ihnen zu helfen, Ihr Tennisspiel zu verbessern.

Tennisbewegungen sind sehr unterschiedlich und es gibt viele verschiedene Möglichkeiten, sich auf einem Tennisplatz zu bewegen. Tennis ist eine komplexe Aktivität, die Bewegungen in alle Richtungen beinhaltet, um zu den Bällen zu gelangen, aber auch um sich zu erholen. Die besten Tennisspieler sind diejenigen, die eine richtige Technik in ihren Bewegungen anwenden, aber auch diejenigen, die dies sehr schnell können.

Zunächst muss ein Tennisspieler vor jedem Schlag einen geteilten Schritt ausführen. Dieser geteilte Schritt wird ausgeführt, während der Gegner den Ball schlägt. Es ist ein sehr kleiner und kurzer Sprung, der es Ihnen ermöglicht, in einer weiten Haltung auf dem Fußballen zu sein. Der Spieler ist dann bereit, sich in eine beliebige Richtung zu bewegen. Dies ist die Basis für eine gute Beinarbeit. Vor jedem einzelnen Schuss muss ein geteilter Schritt ausgeführt werden, damit der Spieler leichtfüßig und bereit ist, sich zum Ball zu bewegen.

Ein Tennisspieler macht selten mehr als 4 Schritte, um zum Ball zu gelangen. Es ist dann sehr wichtig, bei den ersten Schritten explosiv und schnell zu sein. Je nachdem oder wo der Ball abprallen wird, muss sich der Spieler anders bewegen. In der Lage zu sein, den Schuss Ihres Gegners zu lesen, ist ein Schlüssel, um sich gut zu bewegen.

Wenn der Ball neben Ihnen abprallt, reicht normalerweise ein Seitenschritt aus, um in der richtigen Position zu sein. Wenn der Ball tief ist, müssen Sie sich sehr schnell zurückbewegen, um den Ball zu treffen, während Sie sich vorwärts bewegen. Wenn Sie zu spät kommen, sind Sie immer noch aus dem Gleichgewicht, während Sie schlagen, und dann ist der Schuss nicht effizient.

Bei den meisten Schlägen muss sich der Spieler um 3 Schritte zur Rückhand- oder Vorhandseite bewegen. Am effizientesten ist es, sich vorwärts und diagonal zum Ball zu bewegen. Treten Sie nach dem Split-Test mit dem führenden Bein in Richtung des Balls vor und drücken Sie gleichzeitig mit dem gegenüberliegenden Fuß vom Boden ab. Dies ermöglicht Ihnen einen explosiven und schnellen ersten Schritt. Sobald das führende Bein wieder auf dem Boden ist, drücken Sie es fest auf den Boden und bringen Sie Ihr anderes Bein vor sich. Richten Sie sich dann ein und Sie sollten in der Lage sein, einen effizienten Schuss zu erzielen.

Wenn Sie für einen kurzen Ball laufen müssen, explodieren Sie direkt nach dem geteilten Schritt nach vorne und vermeiden Sie einen Schritt zurück. Dies ist ein häufiger Fehler, der Zeit kostet. Ihr erster Schritt muss vorwärts in Richtung des Balls sein.

Sich zum Ball zu bewegen ist eine Sache, aber jetzt müssen Sie sich gut erholen, um für den nächsten Schuss bereit zu sein. Der effizienteste Weg nach einem Schuss besteht darin, einen Überkreuzungsschritt und dann einen Seitenschritt zurück zu machen. Dies ist viel schneller und effizienter als nur Seitenschritte, um sich zu erholen.

All diese verschiedenen Schritte erfordern eine gute Koordination und natürlich müssen sie geübt werden. Viele Tennisspieler könnten viel besser sein, wenn sie eine korrekte Technik anwenden, während sie sich zum Ball bewegen und sich erholen. Der beste Weg, um Bewegungen zu trainieren, ist das Beweglichkeitstraining auf dem Platz. Sich zu einem Kegel zu bewegen, einen Schatten zu machen und sich am Startpunkt zu erholen, sind gute Übungen, um die Bewegungen zu verbessern. Da keine Tennisbälle beteiligt sind, kann sich der Spieler wirklich auf seine Bewegungen konzentrieren und die richtige Technik erlernen. Nach einer Weile wird er nicht mehr darüber nachdenken, es wird automatisch sein und dann wird er dies mit lebenden Bällen verwenden können.



Source by Patrick Muller

Das könnte dich auch interessieren …

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.