Entdecken Sie die vielfältigen Verwendungsmöglichkeiten von Chromzusätzen

Alles über die Verwendung von Chrom und Chromzusätzen

Was ist es?

Chrom ist ein essentielles Spurenelement Das gibt es in verschiedenen Varianten – am häufigsten als Polynicotinat oder Picolinat. Es wird geschätzt, dass 90% der Menschen in Nordamerika sind mangelhaft in diesem entscheidenden Mineral; In Kombination mit der Tatsache, dass die Verwendungsmöglichkeiten für Chrom (und die Vorteile) sehr breit sind, ist es nicht verwunderlich, dass sie derzeit zu den drei meistverkauften Nahrungsergänzungsmitteln in den USA gehören

Verwendung für Chrom: Chromzusätze

Chrompräparate wurden als alles von der Unterstützung gelobt Gewichtsverlust, zu einem Mineral, das in der Lage ist, die Gesundheit von Diabetikern zu verbessern, mit der Fähigkeit zu Muskelmasse aufbauen, und Verbesserung der Herzgesundheit durch Senkung des schlechten Cholesterins (LDL) und Erhöhung des guten Cholesterins (HDL).

Um diese Verwendungen von Chrom zu verstehen, schauen wir uns kurz die verschiedenen Wirkungsweisen dieses Minerals im Körper an.

Erstens spielt Chrom eine wesentliche Rolle beim Abbau von Kohlenhydraten, Proteinen und Fetten. Da angenommen wird, dass Fette eine Ursache für einen hohen Cholesterinspiegel sind, kann dieser Abbau zum Schutz vor Herzerkrankungen beitragen.

Zweite, Chrom kann Insulin dabei helfen, den Blutzuckerspiegel (Glukose) zu regulieren. Einige Menschen (z. B. Diabetiker) sind häufig insulinresistent. Dies bedeutet einfach, dass es dem Körper schwer fällt, mit Blutzucker umzugehen. Die Bauchspeicheldrüse hat die Aufgabe, mehr Insulin zu produzieren, um den erhöhten Blutzuckerspiegel zu senken, was wiederum dieses Organ belastet, indem es anstrengender arbeitet.

Schließlich kann sich Diabetes entwickeln, da ein Punkt erreicht wird, an dem die Bauchspeicheldrüse nicht genug Insulin produzieren kann. Chromzusätze, deshalb, kann helfen die die sind insulinresistent indem erhöhte Glukosespiegel in Schach gehalten werden, bevor die Bauchspeicheldrüse belastet wird.

Da Glukose die Hauptbrennstoffquelle des Körpers ist, wird außerdem das, was vom Körper nicht verwendet wird, als Fett gespeichert. Dies könnte daher erklären, warum Studien gezeigt haben, dass eine der bekanntesten Anwendungen für Chrom die Unterstützung beim Abnehmen ist.

Es ist wichtig zu erkennen, dass die Die typische westliche Ernährung ist reich an gesättigten Fetten, Zuckern, Mehlen sowie verarbeiteten und raffinierten Lebensmitteln. Dies erzeugt einen hohen Blutzuckerspiegel (Glukose) im Körper. Daher besteht das erste Ziel nicht darin, nur nach Chrompräparaten zu greifen, wie viel sie auch helfen mögen, sondern diese Arten von Lebensmitteln in Ihrer Ernährung zu reduzieren.

Alles in allem gibt es jedoch, wie man sehen kann, viele Verwendungsmöglichkeiten für Chrom durch den menschlichen Körper.

Verwendung für Chrom: Vorsichtsmaßnahmen

Es gibt Keine RDA für Chrom eingestellt. Die meisten Nahrungsergänzungsmittel sind jedoch in Dosierungen von erhältlich 100 µg bis 200 µg pro Tablette. Insgesamt scheint es ein extremer zu sein sichere Ergänzung, Nach unserem Kenntnisstand wurden ihm keine schwerwiegenden Nebenwirkungen zugeschrieben. Die Einnahme zu einer Mahlzeit wird jedoch empfohlen, da dies in seltenen Fällen zu Magenverstimmung führen kann.

Stellungnahme von Nutritional-Supplement-Info zu den Verwendungen von Chrom

Wir glauben, dass es starke Beweise dafür gibt, dass Chrom eine Ergänzung mit einer Vielzahl von Vorteilen ist. In einigen Bereichen sind die Beweise stärker, wie zum Beispiel seine Rolle bei der Insulinfunktion, und in anderen viel spekulativer, wie zum Beispiel seine Rolle bei der Produktion von mehr Muskelmasse.

Da es sich um eine so beliebte Ergänzung handelt, hoffen wir, dass künftige Studien dazu beitragen werden, zu klären, welcher der angeblichen Vorteile tatsächlich darauf zurückzuführen ist.

Viele Chromverkäufer versuchen zu behaupten, dass die von ihnen verwendete Version überlegen ist oder besser absorbiert wird. Einige behaupten beispielsweise, Picolinat sei besser als Polynicotinat und umgekehrt. Obwohl dies häufig für andere Nahrungsergänzungsmittel gilt, gibt es im Fall von Chrom keine schlüssige Forschung, die eines als besser als das andere herausstellt.



Source by Dan Ho

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