Golfer’s Nutrition: Helfen Multivitamine?

Warum mit einem Multivitamin belästigen?

Während das Verschlingen eines Hotdogs und käsiger Pommes mit einem eiskalten Getränk am neunten Loch eine wesentliche Tradition für jede Golfrunde ist, kann es kaum als der beste Förderer für eine optimale Golfleistung angesehen werden.

Für alternde und aktive Golfer ist es besonders wichtig, dass sie ihren Körper mit dem versorgen, was zur Reparatur von Muskelkater, sonnengeschädigter Haut und zur Förderung einer optimalen Gesundheit erforderlich ist.

Da wir nicht erwarten können, dass Brokkoli, Karotten und Tofu Teil des Clubhauspreises sind, ist es gut, ein leicht einziehbares Multivitamin als Ergänzung zu unserer Ernährung in Betracht zu ziehen.

Multivitamine, insbesondere kaubare oder flüssige Bio-Vitamine, sind bekannt für ihre hohe Absorption und vorteilhafte Aufnahme durch unseren Körper. Die besten Multivitamine ziehen nicht nur gut ein, sondern müssen auch leicht einzunehmen sein.

Wenn Sie wie meine Frau und ich im Mittleren Westen leben, ist es oft schwierig, außerhalb der Saison genügend frisches Obst und Gemüse zu finden, um unsere Ernährung mit den notwendigen Mineralien und Nährstoffen zu versorgen, um uns so gesund wie möglich zu halten. Wir alle, die eine Handvoll Vitaminpillen erstickt haben, wissen jedoch, dass dies in unserer Zeit manchmal eine entmutigende Aufgabe sein kann. Kein Wunder also, dass kaubare und flüssige Mineralien und Vitamine immer beliebter werden.

Laut Steven Susskind, MD, wird es eine entsprechende Gewichtszunahme geben, wenn unser Körper nicht genug des Hormons Adiponectin produziert. Studien haben gezeigt, dass je mehr dieses Hormons wir in unserem Blutkreislauf haben, desto mehr Fett verbrennen wir. Umgekehrt finden sich bei übergewichtigen Personen niedrige Spiegel dieses Hormons.

Eine Möglichkeit, dieses Hormon zu erhöhen, besteht darin, unseren Magnesiumspiegel zu erhöhen, wie er in grünem Blattgemüse und einigen Nüssen enthalten ist. Da diese nicht immer verfügbar sind, kann ein gutes, resorbierbares Multivitamin für die Versorgung mit diesen Elementen unerlässlich sein.

Darüber hinaus spielen 6-8 Stunden Schlaf pro Nacht und ein Stressbewältigungsplan (dies muss mehr Golf beinhalten) eine Schlüsselrolle bei der Regulierung unserer Hormonproduktion, die unsere Fähigkeit reguliert, einfachen Zucker für Energie zu verwenden, anstatt ihn als Fett zu speichern.

Die Due Diligence erfordert daher ein wenig Recherche und Erprobung verschiedener Produkte. Suchen Sie nach einem Produkt mit einer 30- bis 60-tägigen Geld-zurück-Garantie, da Sie Zeit haben, zu bewerten, ob es Ihnen persönlich zugute kommt.

Gleiches gilt für die angegebenen Inhaltsstoffe eines Produkts. Sehen Sie sich die Werte an und wenden Sie sich an Ihren Arzt, um sicherzustellen, dass die Inhaltsstoffe und Mengen keinen Ihrer aktuellen Zustände und / oder Medikamente beeinträchtigen.

Das Produkt, das meine Frau und ich verwenden, enthält eine Schiffsladung Zutaten, einschließlich Resveratol, wie es in Trauben und Rotwein enthalten ist.

Während dieser Inhaltsstoff bei der Gewichtskontrolle helfen soll, kann dies überhaupt nicht helfen, wenn andere Gesundheitsfaktoren nicht zuerst angesprochen werden.

Zum Beispiel ist regelmäßige Bewegung wie das Gehen auf einem Golfplatz eine großartige Ergänzung zu einer gesunden Ernährung. Es ist auch wichtig, unsere Ernährung so anzupassen, dass wir die Hormonproduktion unseres Körpers optimieren.

Wenn Ihre Clubhaus-Tradition unvermeidlich ist, sollten Sie ein starkes, resorbierbares Multivitamin in Ihre Liste der Traditionen aufnehmen und …

Hab ein tolles Spiel!



Source by Steve McMurray

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