Holen Sie sich einen Körper wie Jean Claude Van Damme – Van Dammes Diät und Training enthüllt!

Erinnerst du dich an den Helden aus Filmen wie Universal Soldier und Timecop, Jean Claude Van Damme?. Jean ist ausgebildeter Kampfkünstler. Er ist sehr bekannt für seinen Körperbau und wird liebevoll als „Muskeln aus Brüssel“ bezeichnet. Alle seine Filme gehören zum Action-Genre. Dazu gehören Bloodsport und Kickboxer.

Einen Körper wie seinen aufzubauen ist kein Kinderspiel. Man muss eine gesunde Routine aufbauen und sie religiös befolgen. Abgesehen von Ihrer Aufnahme sollten Ihr Training, die Menge an Ruhe und die Aufnahme von Nahrungsergänzungsmitteln gut geplant sein. All dies getan, ist Ihr Bodybuilding-Prozess auf dem richtigen Weg.

Van Dammes Bodybuilding- und Diät-Tipps

* Viele Lebensmittel enthalten keine Kalorien. Süßigkeiten und Limonaden sind solche Gegenstände und sollten vermieden werden. Nährstoffhaltige Lebensmittel sind solche mit hohem Fasergehalt. Eier, Sojaprodukte, Obst und Gemüse sind alle sehr faserreich. Eine Mahlzeit wird gegessen, um die Stoffwechselrate zu erhöhen, die wiederum Fett verbrennt. Ein langsamer und stetiger Prozess des Bodybuildings umfasst die tägliche Einnahme von etwa 12 Mahlzeiten.

* Cardio-Workouts haben von Zeit zu Zeit an Bedeutung gewonnen. Dies liegt daran, dass es den Stoffwechsel erhöht und Ihre Ausdauer steigert. Cardio-Übungen können immer zu Hause durchgeführt werden. Einfache tägliche Aktivitäten wie Wandern, Laufen, Radfahren und Schwimmen zählen ebenfalls. Externe Hilfe kann in Form von Laufbändern und stationären Fahrrädern gesucht werden.

* Es gibt viele Körpergewichtsübungen wie Klimmzüge, Liegestütze, verschiedene Arten von Dips und Kniebeugen, die dem Körper helfen, Ausdauer und Kraft aufzubauen. Der wichtigste Aspekt des Bodybuilding-Prozesses ist die Ruhe. Angemessene Ruhe ist entscheidend, um einen großartigen Körper aufzubauen. Van Damme führt eine Vielzahl von Übungen durch, um seinen fantastischen Körper zu erhalten. Bankdrücken, Klimmzüge und Locken sind nur einige dieser Workouts.

* Der gesamte Prozess des Bodybuildings beinhaltet viel Schweiß und Ausdauer. Die Ausdauer im Körper kann durch den Verzehr von Stickoxid gesteigert werden. Diese Verbindung hat eine erstaunliche Wirkung auf den Körper und beugt ihm vor allen Arten von Krankheiten vor, einschließlich Krebs und Herzinfarkt. Zu seinen Elementen gehört eine Anti-Aging-Substanz, die den Alterungsprozess des menschlichen Körpers verlangsamt.



Source by Mike T Edwards

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