Home Fitness Guide – Ein Rückblick auf das Superior Dumbbell Workout

Das Superior Dumbbell Workout ist ein von Coach Eddie Lomax entwickeltes Programm, das hauptsächlich Hanteln als Trainingsinstrument verwendet. Dies ist einer der besten „Anti-Bodybuilding“ -Hantel-Trainingsführer da draußen.

Die meisten Kurzhantel-Trainingsführer bieten die gleichen alten, langweiligen Workouts an. Coach Lomax mischt es jedoch mit einer Vielzahl einzigartiger Übungen wie Hantelschwingen, Schnappen und Reinigen. Dies sind Übungen, die Sie in den meisten Kurzhantel-Fitnessführern nicht sehen werden. Neben den einzigartigen Übungen ist die Struktur des Programms wirklich einzigartig. Coach Lomax führt Sie durch drei Trainingsphasen. Die drei Phasen des Programms bestehen aus:

  • Supersets für langsames Heben schleifen
  • Explosive zeitgesteuerte Quick Lift-Schaltkreise
  • Langsame und schnelle periphere Herzaktion
  • Hantel-Kombinationsmatrizen

Jede Phase beinhaltet schwierigere Übungen, die Ihren Körper jedes Mal in ein neues Fitnessniveau versetzen. Jedes Training wird 4 Wochen lang durchgeführt, bevor mit dem nächsten Training fortgefahren wird. 4 Workouts, jeweils 4 Wochen, 3 Phasen entsprechen 48 Trainingswochen!

Kommen wir also zum eigentlichen Bewertungsteil. Ich musste Ihnen sagen, was die Workouts beinhalteten, um Ihnen zu veranschaulichen, wie viel Abwechslung in diesem Programm steckt. Es gibt wirklich nur zwei Möglichkeiten, um mit einem Trainingsprogramm Fortschritte zu erzielen: Schwierige Übungen und Intensitätstechniken.

Je mehr Übungen Sie ausführen können und je mehr Intensitätstechniken Sie in Ihr Training integrieren, desto fitter werden Sie. Die meisten auf dem Markt gelehrten Trainingstechniken beziehen sich auf Bodybuilding.

Es gibt jedoch absolut niemanden da draußen, der sportliche und funktionelle Fitnesstrainingstechniken und -übungen so unterrichtet wie CoachLomax. Dies ist wirklich ein einzigartiger Hantel-Fitness-Guide. In den Programmen von Coach Lomax bleibt keine Zeit für langweilige Isolationsarbeit.



Source by Parth Shah

Das könnte dich auch interessieren …

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.