Niacin für Bodybuilding – Vorteile und Nebenwirkungen

Wenn Sie Muskeln und Kraft aufbauen möchten, wissen Sie, dass eine gute Ernährung und intensive Bewegung notwendig sind.

Gibt es noch etwas, das Ihnen einen Vorteil gegenüber Ihren Mitbewerbern verschaffen kann?

Nun, es gibt viele verschiedene Ergänzungen, aber woher wissen Sie, welche am besten ist?

Nehmen wir zum Beispiel Niacin, es gibt viele behauptete Vorteile, aber gibt es irgendwelche Nebenwirkungen, die Sie kennen sollten, bevor Sie darüber nachdenken, es zu verwenden?

Bitte lesen Sie weiter, um die Wahrheit über Niacin für Bodybuilding zu erfahren.

Vorteile von Niacin für das Bodybuilding

Die Verwendung von Niacin soll folgende Vorteile bieten:

  • Schnellere Abgabe lebenswichtiger Nährstoffe dank erhöhter Durchblutung

  • Besserer Sauerstofftransport durch erhöhte Produktion roter Blutkörperchen

  • Erhöhte Produktion von menschlichem Wachstumshormon oder HGH

Niacin ist ein Vasodilatator, was bedeutet, dass sich Ihre Blutgefäße in Ihrem Körper erweitern, wenn Sie es einnehmen.

Wenn dies geschieht, können mehr Sauerstoff, Nährstoffe und Hormone durch diese erweiterten Blutgefäße gelangen, wodurch Sie viel härter und länger trainieren können.

Ein weiterer Vorteil dieses zusätzlichen transportierten Sauerstoffs ist eine erhöhte Konzentration und Konzentration, da Ihr Gehirn anschließend mehr Sauerstoff als normal erhält.

Der Vorteil des zusätzlich produzierten HGH besteht darin, dass Sie sich schneller erholen und Muskeln reparieren und wachsen können.

Dies liegt daran, dass je mehr HGH in Ihrem Körper vorhanden ist, desto mehr IGF-1 wird auch produziert. IGF-1 ist ein Hormon, das Ihrem Körper hilft, sich nach dem Training zu erholen.

Wenn Sie versuchen, Körperfett zu verlieren, kann dieses zusätzlich produzierte HGH ebenfalls von Vorteil sein. Dies liegt daran, dass es bei der Lipolyse helfen kann, wenn Ihr Körper Fett abbaut.

Irgendwelche Nebenwirkungen?

Während es bestimmte Nebenwirkungen gibt, die mit dem Gebrauch von Niacin verbunden sind, ist das Hauptproblem das ‚Niacin Flush‚.

Diese besondere Nebenwirkung ist vorübergehend und dauert nur einige Minuten. Sie werden jedoch Folgendes feststellen, wenn sie auftritt:

  • Kribbeln im Gesicht und am Hals

  • Warm fühlen

  • Juckreiz

  • Leichte Rötung Ihrer Haut

Diese Spülung ist harmlos und völlig normal. Wenn Sie weiterhin Niacin verwenden, bauen Sie eine Toleranz dafür auf, sodass diese besondere Nebenwirkung verringert wird.

Um die Wirkung dieser Spülung weiter zu verringern, können Sie auch versuchen, eine kleine Dosis Aspirin zu verwenden.

Gibt es eine Alternative zu Niacin?

Es gibt eine Alternative zu Niacin, die diese Spülung nicht verursacht. Sein Name ist Niacinamid, aber es ist nicht so wirksam.

Die Wahrheit ist, dass diese Niacin-Spülung Ihnen beweist, dass die Ergänzung funktioniert.

Wird Niacin empfohlen?

Niacin bietet nachweislich zahlreiche Vorteile, insbesondere wenn Sie Muskeln und Kraft für das Bodybuilding aufbauen möchten.

Die Vorteile überwiegen bei weitem alle negativen Aspekte. Wenn Sie also diesen Wettbewerbsvorteil erzielen möchten, wird dies empfohlen.



Source by Jonathan Jenkins

Das könnte dich auch interessieren …

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.