Wann Sie mit der Verwendung von Bodybuilding-Ergänzungsmitteln beginnen sollten

Ich werde oft von „wäre Bodybuilder“ gefragt, wann Sie anfangen sollten, Proteinpräparate und andere Produkte zu verwenden, um Ihre Größe und Masse zu erhöhen. Und so habe ich beschlossen, dass ich diese Frage schnell für Sie beantworten und Ihnen einige großartige Starttipps geben werde (die Art von Tipps, die ich mir zu Beginn gewünscht hätte …). Sie sollten Molkeprotein und andere Nahrungsergänzungsmittel nur dann verwenden, wenn Sie bereits andere Aspekte haben. Sie müssen also einen Diätplan erstellen, der Ihnen all die verschiedenen Dinge bietet, die Ihrem Körper helfen, zu wachsen und aufzubauen. Natürlich brauchen Sie Protein, aber Sie brauchen auch andere Dinge wie Vitamine aus Obst und Gemüse.

Planen Sie also eine ausgewogene Ernährung mit viel Eiweiß, nicht vielen Kohlenhydraten oder Fetten, und nehmen Sie sie von dort ein. Möglicherweise müssen Sie Ihre Ernährung ändern, während Sie mit dem Gewichtheben fortfahren. Dies sind jedoch einige Schlüsselelemente, die immer vorhanden sein werden. Stellen Sie diese also zuerst aus dem Weg. Zum Beispiel habe ich immer einige feste Formen von natürlichem Protein wie Fisch, Fleisch und Sahne aufgenommen. Ich verwende jetzt auch Optimum Nutrition 100% Molkenproteinpulver, aber das liegt daran, dass ich jetzt mehr Protein benötige, da ich eine sehr intensive Trainingsroutine habe, die meine Muskeln wirklich reißt. Ich brauche das zusätzliche Protein, um sie wieder reparieren zu können.

Das bringt mich zum Training selbst. Sie sollten immer trainieren, unabhängig von Nahrungsergänzungsmitteln oder etwas anderem. Dies ist der Schlüssel zum Muskelaufbau. Sie sollten also eine Übungsroutine finden, die Sie ausprobieren möchten, und sie dann auf die Probe stellen. Normalerweise sind die besten diejenigen, die Sie für kurze Zeit sehr hart trainieren. Das sind die Arten, die ich fast jedes Mal benutze, wenn ich ins Fitnessstudio gehe, und ich bekomme immer großartige Ergebnisse. Sobald Sie all diese Dinge erledigt haben und eine Weile Bodybuilding betrieben haben, können Sie vielleicht ein paar Bodybuilding-Ergänzungen ausprobieren, um zu sehen, ob Sie größere Gewinne daraus ziehen. Wenn Sie dies nach einigen Wochen nicht tun, brechen Sie die Einnahme für eine Weile ab und versuchen Sie es später erneut.



Source by Fred Martimes

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